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सुबह सोकर उठते समय सबसे पहले देखें कि आपका कौन सा स्वर चल रहा है। जो स्वर चल रहा हो, उसी तरफ के हाथ की हथेली का दर्शन करें और उसी तरफ का पैर सबसे पहले जमीन पर रखें। ऐसा करने से पूरा दिन शुभ बीतता है।

प्रामाणिक हिंदी अनुवाद के लिए आप ई-पुस्तकालय (E-Pustakalayan) जैसी वेबसाइट्स पर जाकर इसे डिजिटल फॉर्मेट में पढ़ या डाउनलोड कर सकते हैं। --- Download Shiva Swarodaya In Hindi Pdf-

3. सुषुम्ना नाड़ी (मध्य स्वर) --- Download Shiva Swarodaya In Hindi Pdf-