Regime Mediterraneen 21 Jours De — Menus Pdf Gratuit

Absolument. Il suffit de remplacer le poisson et la volaille par des légumineuses (lentilles, pois chiches, tofu soyeux), des œufs ou du fromage. Le régime méditerranéen est déjà majoritairement végétal.

: Buvez principalement de l'eau. Un verre de vin rouge par jour est toléré (mais optionnel). regime mediterraneen 21 jours de menus pdf gratuit